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Achtsame Körperwahrnehmung und Emotionsregulation

Descrizione

Über achtsame Körper- und Sinneswahrnehmung verbinden wir uns mit dem Augenblick. Dadurch können Gefühle und Gedanken trotz ihrer flüchtigen Qualität in der Gegenwart verankert und exploriert werden. Was manchmal spontan uferlos erscheint – intensive Gefühle beispielsweise – wird so umfangen, gehalten und begrenzt und dadurch leichter zu (er)-tragen. Wer Achtsamkeit kultiviert, ist weniger von eigenen Gedanken gefangen, wird weniger von Gefühlen überschwemmt und von Empfindungen überwältigt. Das bedeutet nicht, distanzierter zu sein; im Gegenteil: Wir sind empfänglicher, verbundener und anwesender.

Ziele:

Der Workshop vermittelt über Theorie und Selbsterfahrung einen Einblick in die achtsame Körperwahrnehmung und wie diese emotionsregulierend wirkt. Praxis, Reflexion und klinische Fallbeispiele werden eng miteinander verbunden.

• Achtsame Körperwahrnehmung und Emotionsregulation,
• Aufmerksamkeitslenkung und Impulskontrolle,
• Annäherungsverhalten im Umgang mit Belastungen.

Docenti

Rytz Thea

Data
22.01.2025 - 22.01.2025

Orari
08.45 bis 18.00 Uhr

Categoria
Seminario

Specialità
Psicologia del coaching
Psicologia della salute
Psicoterapia

Luogo di svolgimento del corso
Mauerrain 5
3012 Bern
Svizzera

Regione
Espace Mittelland

Nome dell'istituto
IKP Institut für Körperzentrierte Psychotherapie

Contatto

Prezzo in CHF (IVA incl.)
320.00

Unità di formazione continua
7.00

Lingue
Tedesco

Accessibilità con la sedia a rotelle
No