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Achtsame Körperwahrnehmung und Emotionsregulation
Descrizione
Über achtsame Körper- und Sinneswahrnehmung verbinden wir uns mit dem Augenblick. Dadurch können Gefühle und Gedanken trotz ihrer flüchtigen Qualität in der Gegenwart verankert und exploriert werden. Was manchmal spontan uferlos erscheint – intensive Gefühle beispielsweise – wird so umfangen, gehalten und begrenzt und dadurch leichter zu (er)-tragen. Wer Achtsamkeit kultiviert, ist weniger von eigenen Gedanken gefangen, wird weniger von Gefühlen überschwemmt und von Empfindungen überwältigt. Das bedeutet nicht, distanzierter zu sein; im Gegenteil: Wir sind empfänglicher, verbundener und anwesender.
Ziele:
Der Workshop vermittelt über Theorie und Selbsterfahrung einen Einblick in die achtsame Körperwahrnehmung und wie diese emotionsregulierend wirkt. Praxis, Reflexion und klinische Fallbeispiele werden eng miteinander verbunden.
• Achtsame Körperwahrnehmung und Emotionsregulation,
• Aufmerksamkeitslenkung und Impulskontrolle,
• Annäherungsverhalten im Umgang mit Belastungen.
Ziele:
Der Workshop vermittelt über Theorie und Selbsterfahrung einen Einblick in die achtsame Körperwahrnehmung und wie diese emotionsregulierend wirkt. Praxis, Reflexion und klinische Fallbeispiele werden eng miteinander verbunden.
• Achtsame Körperwahrnehmung und Emotionsregulation,
• Aufmerksamkeitslenkung und Impulskontrolle,
• Annäherungsverhalten im Umgang mit Belastungen.
Docenti
Rytz Thea
Data
22.01.2025 - 22.01.2025
Orari
08.45 bis 18.00 Uhr
Categoria
Seminario
Specialità
Psicologia del coaching
Psicologia della salute
Psicoterapia
Luogo di svolgimento del corso
Mauerrain 5
3012 Bern
Svizzera
3012 Bern
Svizzera
Regione
Espace Mittelland
Nome dell'istituto
IKP Institut für Körperzentrierte Psychotherapie
Prezzo in CHF (IVA incl.)
320.00
Unità di formazione continua
7.00
Lingue
Tedesco
Accessibilità con la sedia a rotelle
No