Olivia Distel

WICHTIG: Meine Arbeitstage sind Dienstag und Freitag. 

Ich verstehe mich in der Psychotherapie als ihre Co-Pilotin, die sie in ihrer belastenden Lebensphase unterstützt und in die Selbstwirksamkeit, Selbstliebe und Selbstverantwortung (zurück)führt. Was sie als Pilot:in für einen sicheren Flug brauchen und was sie für Ziele anpeilen, klären wir in den ersten Stunden.  Ich habe einen integrativen therapeutischen Ansatz mit systemischer Grundhaltung. Für mich bewährte und effektive Methoden: 

• Aufbau eines systemischen/schematherapeutischen Erklärungsmodelles mittels Genogrammarbeit.
• Aufbau von Verständnis für eigenes Funktionieren , Training von gesunder  Emotionsregulation, Aufbau von Selbstmitgefühl und Selbstwertschätzung, Aufarbeitung von belastenden Beziehungsmustern und traumatischen/belastenden Erlebnissen mittels Schematherapie,  IRRT und TRIMB Methode.  
• Achtsamkeitsinterventionen (Entspannungsübungen, Atempausen), kognitive Verhaltenstherapie, Akzeptanz- und Selbstmitgefühlsübungen.

Aus- und Weiterbildungen:
2016-2022: Abschluss MAS in systemischer Psychotherapie mit kognitiv-verhaltenstherapeutischem Schwerpunkt am IAP Zürich und ZSB Bern. Titelerwerb: "Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin"
2024: Therapeutisch geprüfte Aromafachberaterin, Solothurn
2018-2022: Imagery Rescriptin and Reprocessing Therapy (IRRT) nach Dr. Rolf Köster - Abschluss Level 1
2021: Trauma Recapitulation with Imagination, Motion and Breath (TRIMB) nach Ellen Spangenberg
2020: Motivierende Gesprächsführung nach Ref. Katrin M. Frick
2019: Leistungssensible Suchttherapie nach M.&M. Fleckenstein
2018: Mindfulness-based Stressreduction (MBSR) 8 Wochen Kurs nach Thich Nhat Hanh
2008: Tennis Wettkampftrainer C und Jugend&Sport Leiterin

Beruflicher Werdegang:
Seit 2024: Selbstständig tätig mit "Fokus Ich - Psychotherapie Olivia Distel"  im Therapieraum Holunder,  Sursee. 
Seit 2022: Fachpsychologin in der Praxis Zofingen der Psychiatrischen Diensten Aargau
2016-2022: Tätigkeit in der Klinik im Hasel als  postgraduierte Psychologin /fallführende Psychologin, Klinik im Hasel, stationäre Sucht- und Traumatherapie
2013-2016: Verschiedene Praktikas: SPD Willisau;  Klinik im Hasel, Gontenschwil;  Klinik Schützen, Rheinfelden, Forschungspraktikum Universität Bern
2016: Master of Science in Psychology, Universtiät Bern
Längjährige Tätigkeit als Tennistrainerin in verschiedenen Tennisclubs.